Desde que inicio la cuarentena muchos empleos decidieron mandar a sus trabajadores a sus casas y asi hacer “aislamiento preventivo “, lo que no tenian en cuenta es que el 86% de los trabajadores , reportan “inconformidad” gerenada por su equipamiento en casa .

Por tanto que 35 por ciento de los días de reposo médico a causa de la enfermedad común, son resultado de lecciones musculares. Medicos Indican  que trabajar en la misma postura o permanecer sentado durante mucho tiempo no es saludable, pues es necesario cambiar la posición de trabajo con mucha frecuencia durante el día y hacer maximos ajustes a las sillas o respaldos.

Los especialistas recomendaron realizar ejercicios en dedos, manos y torso, así como el cuello; “levántese y camine por unos minutos en lapsos de tiempo corto; realice algunas actividades de pie: informativo, lectura, teléfono o reuniones”.

También se sugirió postrarse el monitor de la computadora de frente hacia la persona a una distancia de 50 centímetros., establecer por debajo del escritorio un espacio suficiente y amplio para piernas y colacar una circulación de aire adecuada y continua.

Así como minimizar el contacto a las fuentes como , lámparas, escritorio y ventanas sobre la pantalla del portatil y evitar cualquier distractor, como los ruidos altisonantes, los niños y las mascotas.